脇腹トレーニング
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脇腹トレーニング2種
日頃使わない脇腹
脇腹を引き締めてくれるのは腹斜筋です。この筋肉は、肋骨から斜めに走っています。
腹斜筋は体をひねる動作の時に使われるので、特に運動をしていない人は、ほとんど使わない筋肉です。そのため、年を重ねるたびに、どんどん衰えます。
詳しいトレーニング方法は丸亀インスタンスまで
